どうも。当ブログを管理運営する「ななし」です。今日は、最強寒波襲来中にジョギングを強行して、足がつってしまった話をブログに書きたいと思います。
何事も無理はいけませんね。これからは天候の悪い日は家でエアロバイクを漕ぐようにするつもりです。
いやぁ、大変でした。最強寒波襲来中だったので、ジョギングは休むつもりだったのですが、休み癖がついてしまいそうな気がして、無理していつものようにジョギングしたのがいけませんでした。
おそらく、寒さのせいで足がつった（こむら返り）と思うのですが、「寒さで足がつる」という経験をしたことがなかったので、上手く対処することができず、「なんか足がおかしいなぁ」と感じながらも、しばらく走り続けてしまいました。これがいけなかったですね。
気がついたときには、右足がつって痛さで動けない状態になってしまいました。寒さの中、しばらく動けずにうずくまっていたせいもあって、体が冷えてしまった（しかも汗もかいている）ので、このままではいけないと思い、足がつった状態のまま家まで強引に帰りました。痛かった。
数十年ぶりに足がつったので、足がつるという感覚を忘れていました。寒暖差には気をつけないといけません。寒いときは走らないのが一番ですが、どうしても走りたいときは、いつもより防寒して走るようにしないといけませんね。特に足元。
最強寒波が襲来しているというのに、いつもと同じ服装で走ったのがいけなかったです。これからは気をつけないと。防寒の大切さを知りました。皆さんも、気をつけてくださいね。それではまた。
最後に関連記事のリンクを貼っておきますので、併せて読んで頂けると嬉しいです。
▶「週3日の運動で体重が5㎏減少。あと5㎏減ったら「Schott」か「Retro Grade」の革ジャンを買うつもり。」では、1年ほど続けたジョギングと筋トレで体重が減ったこと、もう少し痩せたら革ジャンを買うつもりであることを書いています。
▶「風邪なのにジョギングを続けて肺炎になり美人看護師に座薬を入れられた話」では、風邪をひいているにもかかわらずジョギングを続けて肺炎になってしまったこと、後遺症に半年以上悩まされたことを書いています。
